养生之道网导读：如何进行性享受训练？许多女性在婚后几年甚至十几年里都未曾从性生活中获得过快感，性高潮更是从未有过。究……

所谓“性感训练”就是用一定的方法来唤醒女性自身里就存在的那种天生的欲望和能力，这一点也不复杂，一点也不神秘，关键是要用心去体味。

“性感训练”主要有以下几个方面：

感觉集中训练 具体办法就是平时自我抚摸，在抚摸时用心去体味被摸到的部位的皮肤感觉，最好能用语言表达出来这些感觉。也许刚开始你没什么感觉，但经过一段时间的练习，那种感觉就逐渐变得敏感起来。这样就增强了皮肤的敏感程度，扩大了身体的动情区，这种练习有助于提高女性的感觉能力。