单身生活怎么过？长期单身对健康是“致命打击”。研究发现，30岁以上的单身人士，无论男女，其生活都会变得极不健康，而单身者因病死亡的风险较已婚人士高出近5%-10%，与吸烟造成的死亡风险相当。

　　长期单身的致命危害

　　1、被癌症“盯”上。

　　新西兰研究发现，单身生活堪比吸烟，可引起一系列疾病甚至癌症。中国医学科学院肿瘤医院内科主任徐兵河指出，单身或35岁后才生育的女性，乳腺癌发病率比30岁前生育的女性要高。

　　并不是危言耸听，临床资料表明，女性未适龄生育是乳腺癌发生的一个重要危险因素，哺乳可降低患乳腺癌的风险。单身妇女患乳腺癌的风险是已婚妇女的2倍。早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征，不易引起重视，常通过体检或乳腺癌筛查发现。典型体征包括乳腺肿块、乳头溢液、皮肤改变、乳头及乳晕异常、腋窝淋巴结肿等。通过日常的检查和适当的调节放松方式可以有效预防或缓解病变的发展进程。临床也多见于卵巢病变。

　　2、心脏病发作及死亡风险高。

　　芬兰研究发现，单身男性比已婚男性的心脏病发病率增加58%~66%，单身女性比已婚女性则高出60%~65%。

　　3、少活10年。美国研究发现，单身女性比结婚女性寿命平均低7~15年，单身男性比结婚男性寿命低8~17年。

　　4、导致抑郁。长期单身让人社交能力退化，性情孤僻，容易患抑郁症。

　　5、老了易痴呆。发表在《英国医学》杂志上的一项新研究称，长期单身的人年老后患老年痴呆风险较高。

　　无论是因为找不到合适对象、不想结婚、离婚还是丧偶等原因，长期单身的人，年老后很容易出现比较严重的记忆受损或者失忆症状，患老年痴呆的风险也较高。根据现今对老年痴呆症的研究，其致病原因主要有以下两大类：脑组织血管病变和大脑的退行性病变。而日常生活中缺少人际交流正是老年痴呆的诱因之一，伴随着老年人退休生活的到来，单身老年人与社会的接触骤减，大脑与一般人的活跃程度进一步拉大，患老年痴呆的几率也相应升高。

　　健康的身体和健康合理的生活习惯密不可分，缺少基本的感情依托对人的心理生理都有不良的影响。除以上问题外，单身人士还应做好生殖健康及精神状况的自检，对自身的健康负责。